妊娠中の旅行･海外旅行

妊娠は病気ではないので､ひたすら寝て安静にしているだけがいいのではありません｡精神と体の健康が大切なので､お腹の赤ちゃんを育てるために､安全に生むために､ﾏﾏは体の負担になりすぎない程度の旅行が気分転換になります｡

しかし､赤ちゃんの胎盤ができあがる15週までは比較的穏やかに過ごした方がいいでしょう｡32週目以降の過度な運動も､早産の原因になることがあります｡もし､旅行に行くのなら､16週目から31週目ぐらいまでに出かけるがﾍﾞｽﾄです｡しかし､妊娠すると体重が徐々に増えていきますので､通常時ほどは動くことができません｡

そして､よく計画を立てて無理の無い範囲で出かけ､一人旅は避けましょう｡しかし､万一旅行先で出血したり､破水したなどのﾄﾗﾌﾞﾙが起こったときのために保険証と､母子手帳は持参します｡旅行先の産婦人科の電話番号なども調べておくと安心ですね｡

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